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W ダイエット記録 食べた物は 面倒くさくて書けず 書くことがストレスになり やめておこう と思いました でも 間食は減りました たんぱく質も摂るようになった 雨の日でも ストレッチは 欠かさずするようになりました 引き続き 頑張ります
今日から実践 食べたものを書くだけのダイエット レコーディングダイエット 2018年9月19日 エキサイトニュース
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